Buchvorstellung: Handbuch Skilanglauf

Neue Wege im Skilanglauf

Autoren: Kuno Hottenrott und Veit Urban

Das Buch behandelt ausführlich das Winter- und Sommertraining des Skilangläufers mit seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Trainingsmitteln – darunter auch Inline Skating. Es werden neue Wege der Planung, Gestaltung und Kontrolle des Trainings aufgezeigt, wie die Intensitätssteuerung mit Laktat- und Herzfrequenzmessung in speziellen Wochentrainingsplänen für die Vorbereitungs- und Wettkampfperioden. Ein umfassender Lehr- und Lernweg mit „Learning by Doing-Programme” für die Klassischen & Skating-Techniken bieten Freizeit- und Leistungssportlern praxisorientierte Hilfen. Weitere Kapitel: Geschichte des Skilaufs, Ausrüstung, Wachsen, Stretching im Schnee, Leistungsstruktur (Prof. Neumann), Langfristiger Leistungsaufbau, Jahrestrainingsplanung, Krafttraining, Übertraining und Fehltraining, Ernährung (Prof. Neumann). Zum Buch empfehlen wir das Video „Neue Wege im Skilanglauf” für den ambitionierten Sportler bzw. das Video „Anfänger lernen Skilaufen”.

Meyer&Meyer Verlag, Aachen, 1996/1998, 2. überarb. Aufl. 1998
ISBN 3-89124-307-3
415 Seiten
38,- DM

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