Autoren: Kuno Hottenrott und Veit Urban
Mit diesem umfassenden Werk zeigen die Autoren die Vielfalt des Skilanglaufsports auf. Interessierte für Gesundheit und Fitness erfahren attraktive Zugänge, sich in der Winterwelt zu bewegen. Lehrer, Trainer, Gruppen- und Übungsleiter finden Anregungen zur Gestaltung von Skikursen und –freizeiten. Für Lernende steht ein bewährtes methodisches Repertoire an Übungsformen und Bewegungsaufgaben zur Verfügung. Für Sportler und Trainer werden fundierte Tipps zum Techniktraining, zur Trainingsgestaltung und zum langfristigen Leistungsaufbau gegeben. Auch zu Fragen der Skiausrüstung und Skipäparation, zum Kraft- und Sommertraining, zur Ernährung und vielen weiteren gibt das Buch kompetente Antworten.
Meyer&Meyer Verlag, 444 Seiten
ISBN 978-3891249925
Euro 29,95
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